天梭触摸表的指针时间的步骤和方法如下：

　　1、首先按3位的钮（T钮）一下（大约1秒），手表会发出“咻”的一声，观察天梭t-touch的液晶显示屏，秒位数字上面会有一横线出现并闪烁。

　　2、此时，用手指去连续触摸天梭触摸表的玻璃中心位置（图中1）二下，直到液晶显示屏出现24h 的显示。

　　3、接下来，按下3位的钮（T钮）不放，等待大约5秒钟。天梭触摸表的时分针将会自行动起来，并最终停到表盘字符的某个位置上。观察天梭t-touch的液晶显示屏，将显示出5ync Hro 的字样。

　　4、然后按下天梭t-touch表盘的2位钮（+钮），将分针顺时针调整到正对12点的字符。如果一直按着2位的钮（+钮）不放，则分针会快速连续的运行，如果一下一下的按，那么天梭触摸表的分针就会一点一点的移动。在精细的调整时候，需要一下一下的按这个钮。

　　5、最后一步，只需按下4位的钮（-钮），将天梭触摸表的时针顺时针调整到正对12点的字符。如果一直按着4位的钮（-钮）不放，则时针会快速连续的运行，如果一下一下的按，那么天梭t-touch的时针就会一点一点的移动。在精细的调整时候，需要一下一下的按这个钮。

　　6、当确认已经把分针和时针都调整到正对12点字符的时候，按3位的钮（T钮）一下，手表会发出“咻”的一声，随即，天梭t-touch时分针自动走到和数字显示时间一致的刻度上。天梭触摸表同步调整完毕。