有。特别是负重深蹲，很多业余爱好者通常犯的一个错误是不断的突破极限并引以为荣，殊不知你种下了遭罪的种子，病到一定岁数就会越来越严重。都说人老腿先老，特别是膝盖，膝盖也叫不老盖，你会直不起腿，原因是膝盖年轻时磨损了，增生或退化了，所以在年轻的时候要注意保护膝盖。而深蹲又是一个很好的健身方式，那该如何训练呢？首先，对于业余爱好者来说，负重深蹲的重量保持在自身体重的百分之七十左右即可，随着时间推移你会觉得重量小，但也别加重量，我们可以加数量，以前一组二十个，我们可以增加到三十个，由五组增加到七组，效果和加重是一样的，而且还不伤膝盖。还望大家多多注意，觉得满意的请点赞啊