小学生营养早餐(每天给孩子做什么早餐,既能让孩子爱吃也能保证营养)
发布时间:2022-09-16 00:17
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孩子不爱吃早餐,多半是早餐不够丰富,其实只要父母多多注意,一个早餐鸡蛋饼也能充满花样。同时注重搭配,提升孩子口感的同时,对审美、情感发育也极有好处。
鸡蛋葱花饼
制作步骤:
1、面粉加适量水,加盐搅拌均匀至没有小疙瘩。
2、打入两个鸡蛋和葱花,搅拌均匀。
3、锅里放少量油,倒入面糊摊薄。
4、一面煎熟后,翻另一面煎至有点焦黄。
5、煎好的葱花鸡蛋饼,在上面抹上番茄酱也是非常好吃的。
黄瓜鸡蛋早餐饼
主料:
黄瓜1根,小麦面粉300克,鸡蛋2个;
辅料:
盐1茶匙,盐适量。
黄瓜切丁,用料理机打成泥汁。拌入面粉,加入盐,成为糊状。电饼铛烧热,舀一勺黄瓜面糊,用木铲均匀摊开后,稍微凝固,磕一个鸡蛋用木铲拨均匀。盖上上盖,饼和鸡蛋成型卷起。成品,可卷的时候加点酱或者土豆丝海带丝之类的更好吃。
早餐鸡蛋卷饼
1.准备材料:鸡蛋2个、生菜2片、培根1条、面粉250克、番茄酱或者甜面酱;
2.将鸡蛋打入碗中,打匀,加入面粉和水,搅拌均匀;
3.锅加热,锅中铺上一层油,不要太多,薄薄的一层,将面糊倒入锅中,顺时针转动锅,让面糊均匀的铺在锅中,也是薄薄的一层就好;
4.等一面煎好后,换另一面,煎至两面微黄即可;
5.将面皮取出,锅中倒油,打一个鸡蛋,培根,煎熟,中途可以撒一些盐;
6.再将生菜放进锅中,用锅铲压一压即可,生菜不宜煎太久;
7.将做好的所有食材放到面饼上,涂上酱料,撒一些葱花即可食用,味道也很好哦!
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