其实题主想问的并不是变速器的使用方法吧。只是想说到终点时，如大齿比用力踩踏和低齿比轻松踩踏用的功都是一样的话，变速器还有意义吗？

答案 是有的。因为人在做每一次功时，身体都会在同时进行体力恢复，当功的输出远大于体力恢复时，就会感到累，而如果功基本等于恢复量时，人就轻松许多了。比如一千米的距离，高速跑过去和慢行过去的体力感受区别很大，往返跑个十次基本就够呛了，但走上十个来回甚至一百个来回都不会很吃力，这是因为我们用慢下来的时间来得到了身体足够的恢复量。当然体质越好的人恢复就越快。

所以变速器就是来调整你的蹬踏做功量的，你可以高输出快速到达终点，也可以保持个轻松些的状态慢些到达。路在轮下，一切尽在自己掌握。