没腿玩个锤子(每天用锤子捶腿，可以瘦腿吗)
发布时间：2022-09-16 11:56
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1、这个是可以的，因为大腿内外侧分步着胆经和肝经，还有淋巴等组织，敲打可以促进血液循环，消除浮肿，如果要经过最少一个月的时间才会有效果，而且对力度也有要求，要不怕疼，用力敲。
2、但是减肥最重要的是激活退步的肌肉组织，建议你可以做些抬脚下蹲，交替侧弓步，俯身跪姿侧抬腿侧蹬等锻炼可以取得更理想的效果。