李小龙的截拳道，其实用性一般。

这是李小龙的警戒式，他强调重拳在前，用最快的形式最快的击打对手。

其实现代世界各种搏击大多是弱手在前，理由，左手一般会比右手快百分之一秒，弱手放在前面，可以引诱、欺骗、干扰对手，为后手重拳创建更多机会。如果用李小龙或是咏春拳的理论，重拳在前，最大的优势是可以快速击打对手，但是也会因为重拳在前，失去了加大距离加速的重拳，并且重拳的任务变的很复杂，重拳、干扰、全部要依赖重拳完成。

李小龙的侧踹腿，这 他最喜欢的腿法之一，在很多章节里都有提到，也许对李小龙的那个年代或是李小龙本身来说是很好的腿法，近些年来，侧踹的腿法使率在下降，因为他的力量不是特别大，回收后链接动作不便，还要侧身对手。

木人桩是李小龙最喜欢的道具之一，我本人最讨厌的训练器械，呵呵，我觉得是最不专业人所用的东西。

相比沙袋，软度适合，最适合练习劲力，符合人类游戏的心理。