数据显示，我国每年新发脑卒中的病例具有200万左右，其中70%是脑梗。

此外，从 2008 年开始，心脑血管疾病已经成为我国"第一杀手"，脑梗排行第2位。

脑梗有着较高的"复发率、死亡率"，并且脑梗并不是一天两天形成的，与长期不良的生活习惯、饮食习惯有很大的关系。

深夜，救护车呼啸而过驶入医院内，车内躺着一名男性患者，只见他嘴眼歪斜，身体无法动弹。医生根据初步判断，是脑血管出现了问题。

随后将该男子推进CT室进行检查，果不其然，该男子是突发了脑梗死。

人命关天，必须马上进行溶栓手术，医生立即开启绿色通道。但，不幸的是，经过2小时的抢救，还是没能将该男子挽留下来。

医生听完摇摇头，说道：4种食物经常吃，血液粘如粥

2、各种油炸食品

油炸食物，色香味俱全，深受人们的喜爱。

但，这些食物却是堵塞血管的"帮凶"，如：炸鸡、薯条、油条等油炸性的食物。

一定要少量食用，经常吃会增加血液的粘稠度。

4、含有反式脂肪酸的加工食品

反式脂肪酸的食物不能经常吃，但，有些人控制不住自己的嘴。

如：饼干、方便面、奶茶等食品，几乎都含有反式脂肪酸。

经常吃，会导致体内低密度脂蛋白胆固醇增多，高密度脂蛋白胆固醇减少，从而导致心脑血管疾病的出现。

1、头痛加重

临床上，70%左右的脑梗患者，病发前会出现头痛加重的情况。

若，出现突发性的头痛，有阵痛转变为持续性的头痛。

此时，最好去医院进行检查，很有可能是脑部血管出现了堵塞。

特别是对于患有高血压、高血脂的人群来说，需要格外注意。

3、眼前一过性发黑

生活中，眼前突然发黑，看不清楚东西，在数秒或数分钟后就能恢复。

此时，一定要高度警惕，这种情况的出现，多是由于脑干、小脑、脑桥等部位出现了血栓。

养血管，防脑梗，坚持做好这几点：

1、慢起床，晚晨练

清晨血压很容易升高，导致其他并发症出现概率比平时上升40%左右。

特别是对于起床较猛的人来说，一定要高度注意。

体位变化较大，也会促使血压升高。因此，起床时应先伸伸腿，然后在慢慢的起床。

此外，有晨练习惯的人，也一定要注意，尽量晚一点，等到太阳升起后再进行晨练。

二：调节血脂

体内血脂出现异常，血管内就容易形成血栓，堵塞血管诱发脑梗。

元...芙.菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可养护血管，减少高血脂发生。

三：适当运动

久坐，也是血管内形成血栓最为重要的因素。

适当的运动，可以有效的降低体内血栓的形成，减少疾病的发生。

2、空手抓

研究发现，缺少锻炼的人，右脑血管壁较薄，容易发破裂。

因此，平时可以多活动左手，有助于减少心脑血管疾病的出现。

左手空抓，可促进右脑的活动，增加右脑血管的活性，预防脑血管疾病的出现。

建议：每天早、中、晚，做3次空抓手，每次做30-50下。