现在市场上各种品牌的奶粉琳琅满目，选择奶粉最重要的是，要根据自家宝宝的体质以及家庭情况来选择，不必盲目追求高价位。

我们如何选择营养素适度、均衡、全面的奶粉呢？

一、仔细查看奶粉罐上的配料表

1.配料表第一位一般会看到生牛乳、脱脂乳粉或是全脂乳粉等字样。

生牛乳，是指刚挤出来的新鲜牛奶。第一位是生牛乳就意味着奶粉是用新鲜生牛乳一次成粉制作的，不仅可以最大限度保留鲜奶中的营养成分，而且可以使得奶粉中的营养素混合更均匀。

而脱脂乳粉、全脂乳粉，是指将鲜奶加工处理制成的乳粉（俗称大粉包）。

第一位是脱脂乳粉、全脂乳粉，意味着奶粉需要经过两次超高温处理，营养成分很可能在这个过程中受到破坏，而且环节增多，难免会使奶粉更容易受污染。。

其次，鲜奶制粉成本更为高昂，使用大包粉能够大大减少成本。

由此可见，生牛乳制粉对宝宝更好，配料表第一位选“生牛乳”更好。

2.可选择成分

奶粉可选择成分：DHA/ARA、OPO、益生菌、其他胆碱、肌醇等。我们尽量选择自己最关注的成分，并且针对自己家宝宝体质不同，有针对性地选择自己需要的成分。常见营养素作用如下图（不全面，仅做参考）

3.避免的成分

选择奶粉时还需要注意避免隐藏在配料表中的蔗糖、麦芽糊精、香兰素等成分。

这些成分或多或少对宝宝有影响。

蔗糖看似日常，但会影响宝宝的牙齿和骨骼发育，并且增加宝宝患龋齿几率。

麦芽糊精没有什么营养价值，因为成本只有乳糖的五分之一，多会作为填充剂和增稠剂添加。

香兰素，国家明文规定一段奶粉不能添加，这个成分一般可以掩盖奶粉本身的气味，营造所谓的“奶香味”，很容易让宝宝形成口味依赖，长期使用宝宝难免会出现挑食等问题。

二、我们按照以上的方法选择奶粉后，还要看自家宝宝喝了这款奶粉是否吸收，是否能满足该年龄段的生长发育需求。。

三、最后按照自己的家庭经济情况选择。

最后总结一下为宝宝选奶粉的指导原则：配料表第一位选择生牛乳，营养素适度、均衡、全面、口味较好，能满足宝宝该年龄段的生长发育需求，宝宝爱吃，吃后无便秘、无腹泻、睡得香，体重和身高等指标显示正常增长。购买这款奶粉，自家的经济条件能接受，就是最适合的。

以上是我的回答，希望能给你帮助，祝宝宝茁壮成长。