我有一个朋友，年轻的时候遗传***妈的基因，挨着枕头就睡，睡得死沉死沉，小偷在家里翻箱倒柜都不会醒。他老婆年轻时没跟他吵架，因为孩子刚出生那会儿，永远是他老婆一个人半夜起来照顾孩子，想早上补个觉，让他早晨起来管孩子，他就跟地球末日来临一样，怎么拖都拖不起，翻个身继续睡，直睡到八九点钟。

现在过了40岁，可好，每天早早地四点多，就醒了，怎么睡都睡不着了，再也不愿意睡了。听年轻的时候完全倒了个个儿，完全顺应了大自然的日出而作日落而息的规律。

我开玩笑说是他年轻的时候，把该睡的觉都睡好了，现在就是回归到正常了。他现在身体非常棒。

所以我觉得，早晨很早就醒，可能就是身体的自然变化，随着年龄增长的身体运行规律的转变，顺其自然就好。