喂大宝的时候，奶水不够，有点清，家里人说没事的时候吃点花生米，吃点南瓜籽，都能够让奶浓一点，不过那时候配着奶粉喂，也就没多在意，现在二宝纯母乳，有时候奶水多少也跟心情有关，感觉没奶了，就喝点鲫鱼汤，里面煎两个鸡蛋，或者猪蹄黄豆汤，在炖锅里面炖几个小时，浓而不腻，效果好，每次喂奶的时候要保证一边喂空了之后再喂另一边，前奶比较清，不经饿，后奶浓，应该就是说的高蛋白，可以多吃点豆类的吧，蛋白质含量高！