1.鸡蛋饼

鸡蛋煎饼是比较方便做的，食材也很简单：把鸡蛋打进面粉里，加水搅拌成糊状，加些调味料，放在煎饼锅里就不用管了，通常煎饼锅会自动熄灭，家长只需中间给饼翻个面就ok了。中间家长就可以去刷牙、洗脸，不耽误时间。

炖鸡蛋：把鸡蛋打散加水，放调料，连碗一起放锅里蒸炖3-5分钟即可；

煎鸡蛋，也就是煎荷包蛋：既可以直接打进锅里撒些调料，也可以先把鸡在碗里打散，放些葱花、盐、辣椒等菜，放锅里煎就好了；

馒头裹鸡蛋：馒头切片，裹上打散并放过调料的鸡蛋液，放煎锅煎。

4.蔬菜沙拉

紫甘蓝、胡萝卜、生菜、黄瓜、西红柿、莲藕等，直接可以生吃，家长们可以把这些菜放在一起，早上做个蔬菜沙拉，很方便的。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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