养胃的食物有哪些(哪些食物最养胃?哪些食物最伤胃)
发布时间:2022-09-13 07:08
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哪些食物最养胃,哪些食物最伤胃?
胃是消化道最膨大的部分,具有分泌胃液,碾磨食物的作用,当我们吃进来的食物,经过牙齿咀嚼通过食管进入胃,在胃的运动和分泌胃液的作用下有利于小肠的消化和吸收。也就是说脾胃运化好了,我们吃进来的有营养物质才能供养全身器官血液充足,健康不生病。
所以,中医也讲究,在调理各脏器之前,一定要重视脾胃的调理。而且调养脾胃也就成了大家非常关注的问题。
当然了,当胃出现了毛病之后,在食物当中,有一些食物相对来说,有利于肠胃消化吸收,有些食物损伤胃。比如 小米、大米、玉米、糯米、藕粉等,这些食物可以选做米汤粥、米糊等有利于胃肠吸收,还有发面馒头,烂面条等
蔬菜蔬果,新鲜的各种水果含有丰富的水溶性维生素和微量元素,对维持体内酸碱平衡有很大作用,有利于肠胃健康。
伤胃的食物,一般都是一些具有刺激性的食物,比如酒、蒜、辣椒、芥末等(当然这又归结于你怎么去吃,吃多少的问题)
综上所述,对于养胃伤胃。尤其纠结于食物本身,不如养成好的饮食习惯和生活方式更为实惠靠谱。