小可爱图片(有没有正在减肥或者准备减肥的小可爱，说说你们减了多少，我7天减了4.5斤，你呢)
发布时间：2022-09-13 08:21
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1、谢谢邀请！本人四十多岁，1.79米，160斤。
2、自从有了养生意识后，知道肥胖对身体的危害，就开始有意识的节制饮食，增加运动，争取做到每天摄入和消耗的热量收支平衡，当然偶尔也有放纵，但总体以坚持十数年！减肥除了自律的运动和入口的控制别无他法。
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