一、追根溯源

在任何时候，面对不期而遇的难题时，应对的不是茫然无措、怨天尤人，而是应保持头脑冷静，理性认真的看待问题、分析问题的根源所在，然后，在寻求解决问题的办法。因此，我认为想改变“一个人长期地努力却得不到回报、得不到肯定”的局面，就得先从自身找问题，然后再深挖造成这种局面的根源所在。1、选择错误

2、自身能力

3、方法问题

二、灵活应对

1、改正错误

当一个人长期地努力却得不到回报、得不到肯定的时候，可以仔细思考一下，可以质疑下自己当初的选择是否明智，是否正确。如果是的话，就改变方向，或者果断放弃。虽然有些难，但是也要咬牙做出决断，来不得半点犹豫，2、充实自己

当你确定造成这种局面的原因是自己的能力欠缺时，千万不要一天天的懊悔自己当初的决定。人最愚蠢的是在懊悔昨天犯下的错误中度过今天，那样伴随你的只能是悲惨的结局。人有觉醒是好事，懊悔在心中闪那么一下就可以了，过去的就是过去了，没办法重新来过，但是，可以在以后加倍努力获得，3、讲究方法

做事情是得讲究方法，即使你满腹诗书、才华横溢，也得做到有的放矢才能有所成就。忌讳盲目、蛮干、瞎干，那样，很难得到别人的肯定，更谈不上有所回报。

当你长期地努力却得不到回报、得不到肯定时，不要一味地纠结，不要气馁，不急不躁，不妨静下心来，认真、仔细、客观、全面地分析自己，看看是客观原因，还是自己的原因，然后，具体问题具体分析，找到有效的应对办法，逐个解决，逐个攻破。任何时候，自信心不能缺失，相信自己，相信是金子，总会有发光的那一刻。