冬令时和夏令时的起止时间和每个国家具体的规定不同，如：欧洲夏令时是在每年的三月份的最后一个星期天的凌晨1点开始，然后在十月份的最后一个星期天的凌晨1点结束。冬令时是在每年的十月份的最后一个星期天的凌晨1点开始直到第二年的三月份的最后一个星期天的凌晨1点结束。

　　夏令时又称日光节约时制、日光节约时间，是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度，在这一制度实行期间所采用的统一时间称为“夏令时间”。一般在天亮早的夏季人为将时间调快一小时，可以使人早起早睡，减少照明量，以充分利用光照资源，从而节约照明用电。

　　冬令时是在冬天使用的标准时间。在使用日光节约时制的地区，夏天时钟拨快一小时，冬天再拨回来。这时采用的是标准时间，也就是冬令时。

　　冬夏时令就是因为冬天和夏天日照时间的不同而产生的。欧洲的冬令时是标准时间，举个例子，大部分国家早上七点天亮，晚上五点日落。而到了夏天则变成了早上五点天亮，晚上七点天黑。但是因为人们已经习惯了早上六点左右起床，所以在起床之前的那一个小时天亮时间往往就被浪费掉了。