现在市面上竞技游戏级的鼠标垫一般为3MM－5MM，太厚或者太薄都影响手感，甚至会对手腕健康产生不可逆的影响，

一般而言，越优质的鼠标垫，厚度越大，例如最薄的便宜的是1．5mm好点的2mm3mm的游戏的4mm和5mm的，当然也不能太厚。

鼠标垫的厚度与人体结构有一定相关性，手腕细，手臂粗，是长圆锥形，不用垫子，厚度＝0，整个手臂都贴在桌上，接触面大，移动不便，小手指对应手腕处的关节压力很大，手以此关节为轴心在运动，很多人都压得红肿了．用厚垫，手臂的尺骨能压在垫子上，解放了手腕，使手移动更灵活。

当然你的鼠标使用习惯和鼠标垫做工也有很大的影响，最好选用大牌的鼠标垫，尺寸大一点的，底面摩擦力高，不会滑动的，鼠标也选择80－120克之间的，具体看你的使用环境，这样对手部的压力会降低很多。