回答这个问题前，首先我们要明确，变频空调相较定频空调，最大的优势在于“制冷舒适性”，其次才是“省电”。

而实在要谈省电的话，变频空调需要“合理使用”，才能比定频空调凸显“省电”的优势。

一是“长时间使用”。因为刚开始工作时，每天又仅使用1至2小时（只用于午睡又或者你是一个习惯短时间使用然后又定时关机随后开风扇的用户），选购定频可能更加合适。

用户要尽量避免频繁开关门窗。举个例子，如果你把遥控器温度设置成23℃，而睡觉的时候，又不经意留了条大门缝，那么房间好不容易到了23℃，空调正准备低频运行，结果“冷气”跑了，温度高了，它又要高频运行了，一整晚下来，其实留给它低频运转的时间已经不多了。这种情况下，变频效果也就成了摆设。

所以，使用变频空调时，一定要做好房间“保温”，关好门窗，不让“冷气”外流。

而出于新鲜空气的考量，我们建议大家最好在开空调前20分钟左右把房门打开，换上新鲜的空气，而且在使用空调的过程中，需要尽量控制少开门开窗，防止室内空气流失。实在注重通风，也可以把门窗处留出一条小窄缝来，既保证冷风不会溜走，也能适当地调节室内的空气。

而如果你购买空调用于人流量较大的商用场所（店铺等）又或者是厨房这种很难密闭的空间，最好还是不要选购变频空调了。

三是“切勿因小失大”。下图就是一张空调适用面积参考表，我们可以看到不同匹数（制冷量）的空调适用于不同面积的房间。 如果你因为省钱，不合理地选购了一台匹数较低的变频空调，很有可能得不偿失。因为制冷量的不匹配使得房间温度容易出现波动升高，最终使得变频空调的降频运行时间缩短，无法省电。

通俗来讲，

注：该图片截取自“格力官方商城”，其他品牌空调适用情况建议参考相应品牌页面推荐。

值得一提的是，这类型的表格其实都是以商品房的层高尺寸（2米8至3米3）来估算的。如果用户房间的层高较高（比如超过4米），选购时就要对空调匹数额外斟酌了。

四是“房间温度的设置不要过低”。无论是变频空调还是定频空调，温度设置过低都会增加耗电量。

以变频空调为例，当我们将空调温度设置过低时，举个例子，比如18℃，这时相较23℃，空调要花更大的“精力”将房间温度保持好，这就意味着空调的高频运行时间增加而降频运行时间缩短。所以理论上，把空调设置在合适的温度，比如26℃至28℃（26℃是业界公认的环保而又舒适的温度），空调的变频效果会更明显一些，也更省电一些。