睡觉脚抽筋，在抽的时候，只能扛过去啊，最好尽量慢慢的把脚放直……反正会很痛很酸……如果是说预防，那有几个注意点：一般偶尔发生，有可能是睡觉姿势不对，或者腿部着凉，血液不通畅导致的，这个怎么解决你可以开动脑筋；如果是长期出现痉挛现象，有可能是身体电解质紊乱导致的，在睡觉前补充足够的水和电解质，会有效的减少这种情况，另外也可以在平时生活中多吃一些水分多的水果！至于其他的，我毕竟不是专业人士，如果你的情况很严重，或者是老年人的情况，还是建议去医院看看，检查一下！