母乳是正常婴儿最好的食物（早产儿或者有特殊疾病的宝宝有特殊的配方奶粉，遵医嘱），0到6个月的宝宝吃的纯母乳（健康母亲，膳食均衡健康）是营养最均衡的食物（但需要添加维生素D，10μg/天），而成人的食物，没有一种能提供全部营养素的。但是，有的母亲无法进行纯母乳喂养，比如生病，工作，个人原因或者家人受社会某些观点影响，认为母乳“没营养”“稀”等，选择配方奶粉，也很无奈。

此时，婴儿配方奶粉是仅次于母乳的选择，很多人经常问，什么牌子奶粉最好？其实只要了解奶粉的三个黄金指标，能用科学的思维和正确的知识，做出自己独立的判断，就能选出好的奶粉。不要迷信某品牌，同一个品牌不同的配方奶粉成分也有差别，同款奶粉，正规报关进口和走私代购国外标准的也有区别。

我国的母乳喂养率才28%，婴儿配方奶粉是巨大的市场，由于利益关系，就存在很多伪科普和不靠谱的广告满天飞。很多人认为进口的，贵的，甚至不合法入境的洋奶粉就是好的。

其实严格意义上，中国没有“国产婴儿配方奶粉”，因为占婴儿配方奶粉原料40%到50%的乳清粉几乎全是法国和新西兰进口的。现在的国产品牌奶粉基本都是进口奶源，国内加工。全球化，原料技术共享，只要正规企业和品牌的产品，我们要看：奶源、配方和工艺，就能自己选好奶粉。

三个黄金标准：

1，好奶源是保证

我国在三聚氰胺事件之后，大型乳品企业自控奶源合作奶站100%全自动挤奶，原料乳有100项以上的检测标准。很多海外优质奶源纳入中资，很多是参考欧盟原料乳标准的，而不是国标。中国农垦乳业联盟的菌落数，细胞数，乳蛋白率都超过欧美生鲜乳标准。大家不必担心国产奶粉的奶源。

2，奶粉好不好关键看配方

我国的婴儿奶粉国标是GB10765-2010,中外奶粉配方必须符合这个强制性标准和规定，不多不少刚刚好。

正规进口的在市面销售的婴儿配方奶粉才被允许中国销售，很多非法渠道入境的奶粉配方并不适合中国宝宝。

除了必须添加的营养素达标以外，还有一些升级配方比如膳食纤维，ARA，DHA，左旋肉碱，乳铁蛋白等。虽然不是强制要求，但也必须符合国标，不能随便添加。

比如国标乳清蛋白占的比例要大于60%，乳清蛋白和酪蛋白比例都达到6：4,甚至比7：3更高。而有的进口奶粉，二者比例1：1，酪蛋白多，容易形成大凝块，不易吸收，容易便秘，还会加重肾脏负担，要看配方，不要盲目迷信走私代购。

我国国标规定首选碳水化合物应该是乳糖，乳糖和葡萄糖的聚合物，中国大陆基本都是全乳糖配方，而很多大品牌奶粉会添加麦芽糊精（部分水解淀粉），号称“防吐奶”。但母乳并没有这些成分，0到6个月婴儿配方奶粉的终极目标是最大化模拟母乳，这其实是在开倒车。大家一定要学会看配方。

我国很多配方奶粉都用的是OPO结构化脂肪，完全模拟母乳，而有的进口大品牌并没有用这个技术，不利于钙吸收，粪便容易变硬，便秘。这些我们都要看清楚，会选择。

还有乳铁蛋白，左旋肉碱，益生菌，益生元，我国品牌奶粉按照国标添加，对宝宝健康有利。反而有的进口奶粉并没有添加。

2016年12月，对30份非法走私海淘配方奶粉抽检，有19份乳清蛋白低于国标，不合格率63.3%，而中国市场卖的婴儿配方奶粉，不合格率仅为0.3%。

而且代购属于走私行为，标准也不完全符合国标，请大家谨慎。

3，最后一个标准是工艺，其实无论是干法还是湿法工艺，都可以生产出合格的优质婴儿配方奶粉。

更何况，这些健康风险还可以通过良好的生活习惯来降低。因此，实在无法一直坚持母乳喂养的妈妈也不必过于担心。与其纠结母乳喂养的孩子长大成人是不是更健康，不如从6个月把辅食加好，从小养成良好的生活习惯，按照健康的膳食搭配，食物多样不过量，少吃零食和垃圾食品，饮料等，养成运动习惯，以身作则，才能培养出健康宝宝，健康一辈子。

比如母乳喂养的孩子，以后天天宅着不动，喝碳酸饮料，快餐零食，撸串啤酒，熬夜等，也未必健康。

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