骨盆前倾的自我矫正(如何改善骨盆前倾)
发布时间：2022-09-17 23:38
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1、骨盆前倾原因多数是长期不正确姿势导致肌肉不均衡而造成的。
2、要改善首先要找到骨盆的中立位，站姿骨盆、坐姿骨盆、仰卧骨盆、俯卧骨盆的中立位，无论处于坐姿，站姿还是躺下休息，尽量将骨盆处于中立位，并需要长期坚持。
3、如果方便可以找正归中医按摩来辅助。
1、骨盆前倾原因多数是长期不正确姿势导致肌肉不均衡而造成的。
2、要改善首先要找到骨盆的中立位，站姿骨盆、坐姿骨盆、仰卧骨盆、俯卧骨盆的中立位，无论处于坐姿，站姿还是躺下休息，尽量将骨盆处于中立位，并需要长期坚持。
3、如果方便可以找正归中医按摩来辅助。