APP中的“自律挑战”

锻炼：对于传统健身房来说，“赌你不来，来了卖课”已经是人尽皆知的套路了。对于想健身又想懒的市民，一些健身平台出现了先预付押金，完成运动合约后返现的合约健身房形式。

花钱，花得越狠也就越舍不得犯懒。

不过对于花钱买监督这件事情，不少人也抱着反对的意见，有网友表示：“这并不聪明，而是为自己的懒交税。”花钱能否让自己真的变勤奋，还是得看自己的意志力和决心，网友荷语微光表示“我在刚开始学习个人管理的时候，我就觉得我应该把自己管理得井井有条，不出任何差错，几乎严格到每个环节不给自己喘息的机会。除此之外，我还给自己列了一个坚持表，每个月都有，每天做到打勾，做不到惩罚。就这样，我坚持不到一个星期，很快就坚持不下去了。”目前在做市场营销的lynda也告诉记者，自己在健身房办了私教课程，但去了三四次之后，不管教练怎么催都不愿意再去健身了，“本来健身的念头也不是很重，之前想用私教课让自己心疼一下，逼一逼自己。不过现在还是觉得何必去折磨自己呢？”

《意志力》的作者罗伊·鲍迈斯特说：“自我的活动能力是有限的。努力进行自我控制的人,随后在遇到难题时会更快放弃。过度的自我控制会耗尽我们有限的意志力储备。”因此你得学会自律，也得学会照顾它。

（来源 羊城地铁报记者 丁凡）