可以用BIOS内的Q-Flash刷新：

1、首先将准备好的要刷新的BIOS文件放入U盘根目录，不要放进文件夹内。（注意刷新前，最好备份现有BIOS）。U盘的文件系统是FAT32.

2、启动电脑，开机时按键盘“DEL”进入BIOS主界面，在主界面中按F8就可以进入Q-FLASH刷新程序。

3、有2个可选项分别是：UpdateBIOSfromDrive——从设备…升级主板BIOS SaveBIOStoDrive——保存当前BIOS文件到设备…（这里可以先备份再刷新）

4、备份完成后，直接选择第一项“UpdateBIOSfromDrive”。

5、进入后两个选项分别是：软驱、HDD，现在使用的是U盘，所以这里直接选择HDD。

6、进入U盘根目录后移动光标找到BIOS文件，确定。注意要刷的BIOS文件不要命名为中文，否则显示为乱码！！

7、然后会问你是否确定升级BIOS，直接确定。

8、随后Q-FLASH开始升级BIOS文件，耐心等待程序刷新完成，随后按任意键继续。

9、随后就可以选择重新启动，或者是关机。 注意：刷完以后需要进入BIOS内，按F7载入默认设置，保存后重启就可以了。