过年家长喝酒，孩子喝饮料，但是也得喝一些健康饮料，毕竟是小孩！明天就是除夕啦，宝贝们是不是都已经计划好年夜饭的菜单了呢，那喝什么饮料想好了么？

不说那些饮料里的果萄糖浆及各种色素、防腐剂，看着都都揪心。就说含糖量那是相当高，一瓶饮料的含糖量都能顶上半袋糖。所以，每年我妈都做一些自制的饮料，过年喝的时候绝对应景又健康。说起我妈给我们自制的这些饮料，那可是我妈每年春节的拿手项目呢，有的是奶昔、有的是果茶，味道都很赞，还一个比一个健康。（注意不是鲜榨的果汁哦，那种鲜榨的果汁糖含量也非常高呢。

在年前，我向我妈取经，把这些果汁搭配发出来，做法都特别简单，你今天看到明天就能做，快快准备起来吧！健康蔬果汁

春节期间聚会多多，宝宝也会吃得过于油腻，想要给宝宝快速地补充维生素和膳食纤维，咱们可以给宝宝做一杯健康无添加的蔬果汁。单纯的果汁味道太甜，加了胡萝卜和香芹，提供了丰富的膳食纤维，对改善宝宝便秘有很大的好处。- 1 -准备食材：火龙果100g、胡萝卜35g、香芹18g、白开水（或温水）120ml。

- 2 -胡萝卜去皮切块，香芹去叶切段，取100g火龙果备用

- 3 -胡萝卜煮熟，香芹焯水后煮熟。

- 4 -将煮好的胡萝卜、香芹和火龙果肉全部倒入搅拌机加入清水，搅拌成汁。

- 5 -这样一杯果蔬汁就做好啦，年夜饭宝宝喝不了饮料，自己做一杯纯天然无添加的果汁也是非常棒的哦。

再来一款吧

大过年吃得油腻腻，来点清淡开胃的饮品，甜中带一点点酸，又很好嚼，几乎没有宝宝不爱吃它吧。

- 1 -准备食材：冲泡好的奶粉或牛奶50克、银耳1朵、马蹄2颗、蓝莓适量、红心火龙果适量

- 2 -银耳泡发后，切得碎碎的，马蹄去皮后

- 3 -把银耳和马蹄放入锅中，加入700g清水。大火烧开后，转成小火。

- 4 -煮大约2个小时，银耳出胶，关火，冷却至常温倒入牛奶搅拌。

- 5 -火龙果切块，蓝莓洗净后放入银耳羹中。就可以享用啦！奇异果蓝莓奶昔

最后再来个简单核心的，百香果柠檬蜂蜜饮料，我们自己研发生产的，国外留学回来的6个研究生制作的，简单直接喝，真正百香果饮料