一看到这样的问题，我就知道题主是个女人，而且很懒。请不要相信任何减肥产品，尤其是市场上的减肥药，瘦身衣，抽脂等等，没有一样是健康的减肥，最后都会把身体搞垮的同时，脂肪也没有减掉多少，一定要记住我说的这句话：最好的减肥方式是运动减肥，没有之一。坚持运动，健康减脂，永不反弹。

我把我个人的减脂建议分享给大家，希望对你们能有帮助。

2.力量训练配合有氧运动是减脂的最佳方式。做好一份健身计划，最好找懂行的人拟订，越详细做好。

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