谢谢邀请！想减肥，网上有很多种介绍，你可自行观看，这个是否有保障性，是否能试着用，要亲自实践才能知道，我有个友，瘦了40多斤，现只有140斤了，任何其他减肥方法都没有用，有空时走走散散，爱锻炼身体瘦下来的。

最近又胖了一点，主要是被疫情隔离在家，不能到处走玩跑步，现在人又有点懒了，一天就像猪一样，吃了就睡，睡醒又吃，脂肪又堆积起来，自然就会产生胖，人还是活动活动的好。

人瘦与胖，以先天的遗传和从小体质状情有一定的关系，以后天的饮食和生病时用有些药物治疗有一定关系，动者与静者有一定区别，最终还是多锻炼身体就好。

瘦与胖，不管是先天的或是后天的，只要不是病理现象，是生理现象就好，主要注意饮用食上，多看学减肥法和食用法，多锻炼身体，练就一身肌肉，钢筋肉骨，提高免疫力，抵抗风寒，抵抗病毒细菌。