祛湿的蔬菜有哪些

祛湿的蔬菜有很多，如山药、冬瓜、绿豆芽等。患者可根据自身情况进行选择。

山药没有直接祛湿的功效，但是山药可以补脾补肺益肾，对身体的水液代谢起到整体的调节作用，可以促进体内湿气的有效排出。冬瓜具有清热解火、利尿祛湿、生津解渴的作用。尤其适用于体内湿气郁久化热，湿热内阻，而表现出食欲不振，倦怠乏力，小便短赤等症状的患者。另外，冬瓜皮的祛湿功效更强，因此，在烹饪冬瓜时不要去除冬瓜皮。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，针对湿热郁滞、排便不畅者较为适宜。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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