双下巴的出现一般和体态有关，长时低头，枕头过高都会导致脂肪挤压、堆积在活动不足的部位。因此当控制饮食，尽量减少高脂肪、高油脂食物的摄入;比如说油炸食品、膨化食品等，因为油炸和饮料等零食包含了很多的高热量，运动不够的话热量消耗不掉，很容易形成堆积，解决方案一，餐后放松咬肌，口型变圆，吸气，重复做8次，二运动下颌骨， 避免长时间低头，当然也有人选择用佳颜果来减双下巴，主要是携带方便，每天只需要轻松咀嚼，就和吃零食一样方便。