减肥粗粮全麦韭菜鸡蛋饺子

粗粮多吃有益健康，各种膳食纤维和营养价值更高

难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟

主料

韭菜 全麦面粉

火腿 鸡蛋

五香粉 盐

椒盐粉 黑胡椒

橄榄油

减肥粗粮全麦韭菜鸡蛋饺子的做法步骤

1. 把炒好的鸡蛋火腿放入切好的韭菜里面，加上盐，五香粉，黑胡椒粉，和椒盐搅拌

2. 用水里加一点盐把全麦面粉加入把面揉至三光状态，覆盖保鲜膜醒发1个小时

3. 火腿切碎丁炒至稍微有点焦，我觉得这样比较香，然后加入炒好的鸡蛋，均匀搅拌

4. 切成一个个小剂子，用擀面杖擀成圆形

5. 包成饺子的形状