哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑！

银耳雪梨汤是一款常见的保健甜品，具有润肺、止咳、化痰和养颜的效果，对身体没有什么副作用，孕妈咪完全是可以吃的喔！

而且银耳的营养十分丰富，作为一种食用菌类，银耳含有丰富的蛋白质、粗纤维、17种氨基酸以及矿物质铁、镁、钙、钾等营养物质，具有补肾、润肠、补气、和血、宜胃、强身、补脾、开胃、益心、提神、润燥、补脑、润肤的作用，特别适合孕期容易上火的孕妈咪，对于孕妈咪来说，银耳不但滋补，而且银耳中的天然性胶质还有美容的作用，有助于减轻面部色斑，银耳中丰富的营养还有助于促进胎宝宝的生长发育和提高身体的免疫力呢！

雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对于急性上呼吸道感染引起的嗓子干痒、疼痛、嘶哑、痰稠具有很好的食疗效果。雪梨还含有丰富的维生素、膳食纤维以及钙、磷、铁、碘等微量元素，吃些梨不但能防止便秘，也能促进体内有毒致癌物质的排出。但是梨子性寒，脾胃虚寒的人群不宜多吃。

银耳雪梨汤虽然营养价值高，但是味道比较甜，孕妈咪也要适量食用，避免引起血糖升高喔！

我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！