南瓜八宝饭(南瓜怎么做孩子才爱吃)
发布时间:2022-09-20 15:59
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秋天到了,南瓜也到了收获的季节。南瓜富含维生素、氨基酸、胡萝卜素,帮助宝宝改善秋燥症状,增强免疫力,营养美味,鲜艳的颜色也会令宝宝胃口大开,是孩子食材的上乘之选!
接下来就奉上几个实用的南瓜食谱吧!
营养要点:南瓜富含粗纤维,可以避免宝宝便秘。
营养要点:猪里脊含有优质蛋白、铁、锌等微量元素,而南瓜能促进胆汁分泌,加强胃肠的蠕动,帮助宝宝将肉丁消化。
营养要点:南瓜和菌菇都含有人体所需的多种氨基酸和活性蛋白,能够促进宝宝的新陈代谢。
营养要点:南瓜高钙、高钾、低钠,红枣含铁,是帮助宝宝补充微量元素的好搭配。
什锦南瓜
原料:南瓜、西蓝花、瘦肉末
做法:
1、将南瓜去皮去瓤,切成小丁,西蓝花洗净撕成小朵;
2、将南瓜丁、西蓝花、肉末放入油锅中快速煸炒稍焖片刻,出锅后即可食用。
营养要点:南瓜中的钴元素能够帮助身体造血,而且南瓜和百合都具有甜香软绵的口感,宝宝会很喜欢。